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      【新華悅聽】每天演好一個情緒穩定的成年人

      來源:新華網

      責編:劉伊寧

      時間:2020-09-27 10:49:21

      新華悅聽,值得一聽。大家好,這里是《新華悅聽》。我是本期主播雪梅,今天給大家分享的文章是選自《每天演好一個情緒穩定的成年人》一書中的《每天演好一個情緒穩定的成年人》……

        1/

        我一直以為,三歲小孩是沒有煩惱的。

        直到有人告訴我,說他見過一個背著書包的小女孩在趕校車的時候摔倒了。她既沒哭,也沒鬧,而是自己爬了起來,一邊用手拍身上的灰,一邊噘著嘴巴說:“咋就沒摔死呢?摔死了我就不用上幼兒園了。”

        我一直以為,收入穩定、家庭和睦的中年人會活得很愜意。直到有人跟我說,說他在一家豪華餐廳的走廊里看到一個30多歲的男人,一邊用力地掐自己的大腿,一邊恭恭敬敬地接聽電話。

        他的臉色非常難看,但語氣中沒有一丁點的不耐煩。他說:“是的,老板,‘復制’是按‘ctrl+c’,‘粘貼’是按‘ctrl+v’,但是在家里的電腦上按‘ctrl+c’,然后在公司的電腦上再按‘ctrl+v’,這肯定是粘貼不了的。是的,同一張圖片也不行。不不不,多貴的電腦都不行。”

        “誰都不容易”,是真的。


        2/

        看見吳大小姐趴在桌子上睡覺,我低聲提醒她:“快起來,老大馬上過來了。”她迅速地把自己從桌子上“扶”了起來,像扶起一個碰倒了的水杯。

        成功躲過一劫后,她在微信里謝我的“救命之恩”,我順嘴關心了兩句,并提醒她以后早點睡覺。結果她的回復差點沒笑死我。

        她說:“其實我很早就睡了,可是做了一晚上的噩夢。先是夢見一群人追著要打我,把我嚇醒了。等我再次睡著之后,結果又夢見了那群人, 他們就一邊追我一邊喊:‘你還敢回來啊。’然后我又被嚇醒了。”

        笑歸笑,但我知道這是她瞎編的,因為她肯定是熬夜加班去了。昨天臨下班之前,她被老大咆哮的時候,全公司的人都在屏息凝聽。

        從老大的辦公室里出來,她的眼眶是紅的,但是臉上掛著“今天天氣不錯”式的官方微笑,就好像剛剛發生的不是一場狂風暴雨式的痛批, 而僅僅是一次聲音洪亮的談心。

        不論是生活中捅了簍子,還是工作中戳了馬蜂窩,她永遠是一副“泰山崩于前而色不變,麋鹿興于左而目不瞬”的狀態。

        有個同事找她抱怨說:“受的都是窩囊氣,掙的都是遭罪錢。”她反倒去安慰人家說:“工作之所以拿工資,就是因為折騰人嘛,如果工作是拿來享受的,那我們估計就得給老大錢了。”

        我問過她:“為什么不跟人解釋解釋?為什么不抱怨?真的不難過?” 她輕松地說:“因為我很清楚,老大才不管我熬了幾次夜,他只看最終結果;同事也不在乎我哭過多少回,他們只看得到表面現象。所有的過程都得由我自己獨撐。與其在人前哭慘,不如裝個女漢子。”

        她接著說:“我近些年來的最大收獲,就是在崩潰的時候不去連累別人,我曾經為了在這棟大樓里找一個能大哭一場的地方,面帶笑容地爬了八層樓梯。”

        說到這的時候,她來了一個180度的轉彎:“所以,任何時候我都不會垂頭喪氣、拉著個驢臉,那樣會顯得腰圓、腿短、個子矮!”

        原來,那些表面上看起來不動聲色的人,其實內心比誰都有韌性。

        那么你呢?

        你非常喜歡“從前慢、車馬也慢”的從容生活,可外賣小哥遲到了兩分鐘,你就會罵娘。

        早上出門的時候想要做一個給大家帶來快樂的小天使,工作了一個小時就暴躁得像只霸王龍。

        你時而對生活滿懷信心,但會在某個瞬間全盤推翻。信心爆棚時,你覺得自己無所不能,一旦被生活絆了一下,就馬上喪得六親不認!

        更可怕的是,還有人會因為一時的情緒失控去摔東西、跳樓、搶行駛中的汽車方向盤,甚至失控地將兇器刺向陌生人……

        我想說的是,生氣的后果永遠比生氣的原因要嚴重得多。

        所以我一再強調:千萬不要用自己的那張臭臉和臭嘴,去影響別人的心情和生活,在關系脆弱的年代,所有的克制都值得提倡;也永遠不因為自己的一時怒氣,去糾纏或挑釁陌生人,在僅有一次的生命面前, 所有的退讓都無比光榮。

        沒有什么情緒是嘆一口氣緩解不了的,如果有,就嘆兩口氣;就像沒有什么肚腩是吸一口氣藏不住的,如果有,就用力吸。

        3/

        經常聽到有人說:“成長就是把哭聲調成靜音的過程。”

        為什么要調成靜音?因為小時候哭鬧和發脾氣,會有人來關心你、 幫助你、慣著你,而且你不需要對此有什么心理負擔。

        現在的情況大不相同了,一來,在意你情緒的人越來越少;二來, 你會擔心因此打攪了別人,同時不想被人擔心。

        難怪在問題“‘我很難過’怎么翻譯?”的下面,獲贊最多的答案是“我很好”。

        活著都不容易,所以請盡量克制自己的情緒。

        有人喜歡你,就會有人討厭你,你要學著用“被人喜歡”的喜悅,去排遣“被人討厭”的不安。

        有人在乎你,就會有人輕視你,你要懂得用“被人在乎”的榮幸, 去打敗“被人輕視”的忐忑。

        有人贊美你,也會有人批評你,你要嘗試用“被人贊美”的滿足感, 去為“被人批評”的挫敗感買單。

        生而為人,你不能讓這個世界為你提心吊膽。

        最后,讀一首楊一午的《一次最多放兩個》吧。

        “你如果緩緩把手舉起來,舉到頂,再突然張開手指。那恭喜你,你剛剛給自己放了個煙花。”


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